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Marcus Schenkenberg - Body Secrets

Das revolutionäre Trainingskonzept des TopmodelsDieses Trainingskonzept besteht aus einer neuartigen Kombination von Kraftintervallen, Ausdauertraining und Entspannung. Es wurde von einer internationalen Riege an Spitzentrainern für und mit Marcus Schenkenberg entwickelt, um den Körper nachhaltig zu verändern und das Erscheinungsbild zu optimieren. Die einzelnen Workouts enthalten verschiedene Schwerpunkte, die effektiv Stressabbau, Muscle Shaping, Fettverbrennung, mentalen Ausgleich, Ausdauer und Regeneration miteinander kombinieren. Das Training verleiht Frauen und Männern ein völlig neues Körpergefühl. Der Erfolg ist überwältigend! ;

Wellness-DVD: Pilates für den Rücken

"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur, auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Dabei bewirkt das Training der Tiefenmuskulatur eine wohltuende Linderung der Rückenprobleme. Bringen Sie Ihren Körper in die richtige, natürliche Haltung zurück und korrigieren Sie falsche Bewegungsabläufe. Das ganzheitliche Training hilft Ihnen dabei und stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur. ;

Fit Forever - Das komplette Trainingsprogramm

Liebe Fitness-Freunde, diese DVD ist genau richtig für alle, die langsam beginnen wollen. Wir tun etwas für unsere Gesundheit und werden gemeinsam unser Herz-Kreislauf-System sowie unsere Muskelkraft trainieren. Außerdem wird mit den abschließenden Dehnübungen die Beweglichkeit verbessert und wir werden entspannen. Sollten Sie einmal nicht die gesamten 45 Minuten arbeiten wollen - kein Problem. Entscheiden Sie sich für bestimmte Übungen, aber Sie sollten nie auf das Aufwärmen verzichten. Mit einem Physioband werde ich Ihnen die Möglichkeiten aufzeigen, wie wir die Kräftigungsübungen intensivieren können. Also viel Spaß beim Trainieren und achten Sie immer wieder auf meine Tipps während der Übungen! ;

Fit for Fun: Pilates Standing Balance

Pilates ist schon lange kein Geheimtipp in Sachen sanfter Fitness mehr. Ein straffer, wohlgeformter Körper, verbesserte Koordination und Balance? Kein Problem mit diesem super-effektiven Ganzkörpertraining!Standing Balance verbessert Konzentration und Flexibilität, schult Körperwahrnehmung und Gleichgewicht und hilft, eine aufrechte, anmutige Haltung und geschmeidige Bewegungen zu entwickeln. Inhalt: Workout 1 - Beginner, Workout 2 - Advanced und Workout 3 - eine Zusammenstellung verschiedener Übungen für den fortgeschrittenen Einsteiger. Zusätzlich gibt es zwei tolle Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten. ;

Reizdarmsyndrom

Die DVD "Reizdarmsyndrom" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erfahren Sie im ersten Teil der DVD von Dr. Nicholas Talley und Dr. G. Richard Locke, wo die Ursachen für Ihre Erkrankung liegen könnten. Sie erklären Ihnen, wie der Verdauungsprozess abläuft, welche Auslöser zu vermeiden sind und wie das Reizdarmsyndrom am besten behandelt wird. Dr. Paul Limburg wird Ihnen eine Reihe von bewährten Methoden vorstellen, die Stress verringern und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. med. Donald D. Hensrud und eine Diätassistentin, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Krankheit im Griff haben. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und Meditationsübungen bei Reizdarmsyndrom. ;

Wellness-DVD: Tai Chi - Leicht gemacht

In "Tai Chi leicht gemacht" leitet Canda den Betrachter schrittweise durch ein sanftes Tai Chi Programm, das insbesondere auch für Anfänger geeignet ist. Durch langsame, fließende Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wird der gesamte Organismus harmonisiert: Verspannungen, Fehlhaltungen und Krankheitssyndrome werden positiv beeinflusst und eine wohltuende Ruhe entsteht. Die wunderschönen Naturaufnahmen machen das Tai Chi Programm schon allein optisch zu einem wahren Genuss! Außer dem Tai Chi Programm gibt es einen zusätzlichen Übungsteil, in dem Sinn und Herkunft der Bewegungen erklärt und Bewegungsabläufe detailliert in Slowmotion gezeigt werden. Zusätzlich gibt es ein speziell für Tai Chi entwickeltes Warm-up. Ein gesonderter Tiefenentspannungsteil mit anmutigen Schwertübungen rundet die DVD harmonisch ab. Um das Programm auch für Hörgeschädigte nutzbar zu machen, wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel wählbar gemacht. Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai...

Cindy Crawford - Fitness total

Für Cindy Crawford ist Fitness sehr wichtig! Zusammen mit Ihrem Trainer Radu Teodorescu hat sie eine Reihe von abwechslungsreichen und äußerst effektiven Workouts entwickelt, die jeder machen kann - Anfänger genauso wie Fortgeschnittene. Work out Übungen bei fetziger Musik, an traumhaften Stränden und vor der Skyline New Yorks motivieren jeden gleich mitzumachen. Die einfachen und effektiven Übungen können Sie so miteinander kombinieren und zusammengestellt werden, dass Sie selbst nach Ihren persönlichen Fitnessgrad erhöhen können. Lassen Sie sich von diesen Fitness Programmen anstecken und haben Sie dabei jede Menge Spaß! ;

Excel 2007 Profiwissen. Video-Training auf DVD

Das ist Excel! Lernen Sie Ihr Kalkulationsprogramm endlich richtig kennen und machen Sie den Sprung vom Excel-Kenner zum Excel-Könner. Dieses Schulungsvideo zeigt Ihnen, wieZs geht: Konstruieren Sie pfiffige Tabellenmodelle mit den wichtigsten Funktionen und Verknüpfungen, importieren Sie gekonnt externe Berichtsdaten und nutzen Sie Spezialtechniken wie Solver, Pivot oder Makros zur Lösung kniffliger Aufgaben. Lassen Sie sich auch in die Kunst der Diagrammgestaltung für überzeugende Präsentationen einführen. Die vielen Praxisbeispiele auf der DVD können Sie direkt nutzen oder ganz individuell anpassen. Dieses Video-Training enthält alle Arbeitsmaterialien - nur einen Klick entfernt! bietet Zusammenfassungen zu jeder Lektion - bequem zu durchsuchen! checkt Ihr Wissen mit Fragen & Antworten zu jedem Thema! hat eine komfortable Lesezeichen-Funktion! ist komplett in HD-Qualität produziert! außerdem liegt ein Bonusmagazin mit 24 Seiten Wissenswertem rund um Excel bei! ;

Was ist was - Das große interaktive Wissensquiz

Die interaktive DVD erweitert die WAS IST WAS Wissenswelt um ein innovatives Medium. Einfach Schwierigkeitsgrad auswählen, die Anzahl der Spieler bestimmen und schon kann die Quizshow im eigenen Wohnzimmer gesteuert durch die Fernbedienung losgehen. Die Auswahl der Fragen unterschiedlicher Wissensgebiete ist wie eine Pyramide aufgebaut und wird von Frage zu Frage schwieriger. Informatives Filmmaterial aus der bekannten WAS IST WAS TV Serie bietet weiterführendes Wissen. Aus 26 Themengebieten mit über 500 Fragen wählen die Spieler aus verschiedenen Antwortmöglichkeiten aus. Zwei Schwierigkeitsgrade bieten Unterhaltung für die ganze Familie. ;

Rückenschmerzen

Die DVD "Rückenschmerzen" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erklärt Ihnen im ersten Teil der DVD Dr. Randy Shelerud alles, was Sie über Ihren Rücken wissen müssen. Er vermittelt Ihnen ein grundlegendes Verständnis für die mechanische Wirkungsweise Ihres Rückens sowie darüber, was Rückenschmerzen verursacht und wie Ihnen die konventionelle Medizin helfen kann. Dr. Ralph Gay wird Ihnen eine Reihe in der Praxis erprobter Techniken vorstellen, mit Hilfe derer Sie Ihre Rückenschmerzen erfolgreich angehen können. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. Donald D. Hensrud und eine Ernährungsspezialistin, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten zu einer bleibenden Rückengesundheit beitragen. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und...

Mega Database 2007, DVD-ROM

Vital - Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training

Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training Bauch, Beine, Po mit Core-Training - der Name dieses Workouts ist Programm! Ein flacher Bauch, feste, schlanke Beine und ein straffer, fester Po: Mit diesem Workout rückt die Bikini-Figur in greifbare Nähe. Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner hat hier die besten Übungen aus dem klassischen "Bauch, Beine, Po Training" zusammengestellt und mit neuem Schliff versehen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, dabei aber abwechslungsreich und effektiv. Besonders für Einsteiger gut geeignet: Die ausführlichen Anleitungen und das umfangreiche Booklet machen es leicht, ein echtes Bauch-Beine-Po-Training erfolgreich zu absolvieren. Neben den neu zusammengestellten klassischen Basis-Übungen gibt es aber natürlich auch Einiges an innovativen, modernen Übungen, so dass selbst bei eingefleischten Fitness-Fans keine Langeweile aufkommen kann. Das besondere an diesem Workout: Die Core-Muskulatur, also die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers, wird...

Gestern war morgen

Das Buch erzählt die spannende Geschichte von Max und Friederike, die bei der Vorbereitung für ein Schulprojekt in einen Strudel aus Licht geraten und 200 Jahre zurück in die Vergangenheit stürzen. Bei dem verzweifelten Versuch, wieder in die Gegenwart zu gelangen, durchreisen sie verschiedenste Epochen und stoßen auf Themen wie religiöse Toleranz, Krieg und Totalitarismus, soziale Gerechtigkeit, Menschenwürde oder den Islam. Die interaktive DVD ergänzt die Story mit weiteren Episoden, zusätzlichen Fakten, Hintergrundinformationen, Hörspielen, Filmen, Bildern und Dokumenten. ;

Modern Pilates - Bauch, Beine, Po

MODERN PILATES ist eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien. Bei MODERN PILATES werden die einzelnen Übungen nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert und dadurch ihre Wirkung verstärkt. Die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden noch gezielter und effektiver angesprochen. Der Trainingserfolg stellt sich schon nach wenigen Wochen ein. Eine weitere Besonderheit ist, dass das Training nach einer Ambient-Musik im 3/4 Takt ausgeführt wird. Dies erleichtert den Bewegungsfluss und garantiert eine exakte Ausführung der Übungen. Inhalt der DVD: - Warm Up - Übungsserie für Beine - Rücken - Hüfte - Rumpfstabilisation - gerade Bauchmuskulatur - Gesäß - schräge Bauchmuskulatur - Stretching Extras: - Pilates 1x1 - Pilates Prinzipien ;

Chip - Alles über iPhone, iPod & iTunes

WOYO Workout-Yoga - Box

WOYO(r) steht für die Kombination von Workout und Yoga. WOYO(r) ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit moderner Körperarbeit verbindet. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Durch den Einsatz einfacher Hilfsmittel (Gurt, Block, Handtuch) kann JEDER mit WOYO(r) ein sinnvolles und effizientes Yogaprogramm praktizieren. Sie werden Schritt für Schritt durch die Übungen geführt. Durch die Vorbereitungsübungen im ersten Teil der DVD werden Sie Sicherheit und Routine für die nächsten Schritte erlangen. Sie bekommen genaue Erklärungen und alle notwendigen Informationen um sich mit diesem Yogaprogramm rundum wohl zu fühlen. WOYO(r) hat sich seit mehreren Jahren als Unterrichtsform im Fitness- und Wellnessbereich etabliert. Damit ist WOYO(r) ein ausgereiftes Grouptrainings-Konzept mit fundierter Praxiserfahrung. WOYO(r) belohnt konsequentes Üben. Der...

Backstage Wall Street

Markus Koch stellt die Broker und Menschen der Wall Street in einer fast einstündigen TV-Dokumentation vor. Als würde der Zuschauer und Leser selbst auf dem Sofa im Handelsraum der Börse sitzen, werden private Einblicke in das Leben der dort arbeitenden Menschen gewährt. In der auch einzeln erhältlichen DVD berichtet außerdem der Baumagnat Donald Trump über die Veränderungen in New Yorks Finanzdistrikt. ;

Fit for Fun: Bauch, Beine, Po Power-Workout

Bauch, Beine, Po Power-Workout Straff, schlank, sexy: Hier kommen die effektivsten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po! Nach dem Erfolgstitel "Bauch, Beine Po intensiv mit Core-Training" (über 80.000 verkaufte Exemplare) präsentiert Nina Winkler ihr brandneues Workout - mit tatkräftiger Unterstützung der bekannten Fitness-Expertin Johanna Fellner. Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf - für effektives Bodyshaping nach Maß. Nicht nur Einsteigern, sondern auch fortgeschrittenen Fitness-Fans bieten die vielen tollen Übungsvarianten dieser DVD ein ausgewogenes Training, das den gesamten Körper, besonders aber die Problemzonen Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Inhalt der DVD: Einleitung: 2:27 Min. Das Wichtigste zu Programm und Trainingsaufbau in Kürze Warm-up: 5:13 Min. Gezielte Übungen zur schonenden...

Wellness-DVD: Yoga Tag & Nacht - Vom aktivierenden Sonnengruß zum entspannenden Mondgruß

Freie Hüften: schmerzfrei und beweglich. DVD

Beweglich bleiben ¿ ein Leben lang Sie leiden an Bewegungsproblemen und schmerzenden Gelenken? Das muss nicht sein. Denn Gelenke, Bänder und Muskeln, die gezielt und anatomisch richtig bewegt werden, sind voll belastbar und schmerzen nicht. Genau dieses Wissen vermitteln Ihnen anschaulich DVD und Buch. Bewegte Hüftgelenke leben länger Leiden Sie unter Hüftarthrose, Steifigkeit oder Schmerzen in der Hüfte? Dann entdecken Sie die dreidimensionale Hüftbeweglichkeit, denn diese Rundum-Beweglichkeit hält Ihre Hüftgelenke gesund. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik® ¿ hochwirksam und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen. Spiraldynamik® ¿ das Erfolgskonzept Spiraldynamik® ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Bewegen Sie sich einfach gesund: Mit den leichten Übungen...

Wellness-DVD: Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg

Yoga ist gesund! Die vorbeugende und heilende Wirkung von Yoga ist längst wissenschaftlich anerkannt. Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen (Asanas) zu Beginn schlichtweg zu schwer und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. Nutzen Sie dieses Yoga-Programm, um Ihre Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und genießen Sie dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga wie die Stärkung des Immunsystems, den Abbau von Stresshormonen, die Förderung von Heilprozessen und die Erlangung einer innerlichen Ausgeglichenheit! ;

WE LOVE - Bauch Beine Po

Ein wahres WE LOVE-Powerprogramm, das wirklich wirkt und dabei leicht nachvollziehbar ist.In 75 Minuten werden die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert, intensiv gestrafft und geformt ¿ aber auch die tief liegenden Core-Schichten des Körpers werden gestärkt, die Haltung und Proportionen verbessert, und es wird intensiv gegen Cellulite gearbeitet. Mit dem kompletten Training verbrennt man rund 550 Kalorien.Neben dem Komplettprogramm, bei dem die jeweiligen Trainingsblöcke auch einzeln ausgewählt werden können, stehen zudem drei weitere Zusatzprogramme zur Auswahl:BBP intensiv / Anti-Cellulite-Training / Bye-bye, Love-HandlesVon und mit Nina Winkler, DER erfahrenen Fitnessspezialistin mit zwölfjähriger Trainer und Expertentätigkeit. Bekannt durch zahlreiche Fitnessbücher und TV-Produktionen (TeleGym) sowie die DVD-Topseller Bauch, Beine, Po-Workout und Bauch, Beine, Po intensiv (beide Unit Media Production). ;

Shiatsu

Shiatsu ist eine alte asiatische Massagetechnik. Sie dient der Gesundheit, Entspannung und körperlichen Vitalität. Bei Shiatsu werden vor allem Finger, Daumen und Handballen eingesetzt, um bestimmte Körperpunkte zu massieren und damit den Energiefluß im Körper anzuregen. Shiatsu entfaltet seine wohltuenden und heilenden Wirkungen insbesondere bei Streß, Kopfschmerzen, Depressionen, Verspannungen, Rückenschmerzen und Verdauungsstörungen. Pat Morita, der seit seiner Jugend mit Shiatsu vertraut ist, macht Sie auf diesem Video mit den grundlegenden Techniken bekannt. Sie werden Schritt für Schritt und leicht verständlich vorgeführt und ausführlich geübt. Lernen auch Sie Shiatsu. Es ist die ideale Massagetechnik für die ganze Familie. Pat Morita zeigt Ihnen außerdem, wie Sie Shiatsu zur Selbstmassage anwenden können. ;

Pilates Gesundheit - Starker und gesunder Rücken

Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung.Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. "Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken" bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unterstützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung auf die vorhergehende aufbauend, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wie's geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung. ;